potrebuju poradit ohledne formulare

cus tak dobre sam jsem dneska rozhýbal prvni databazy :D konecne jsem tam dal nejake scripty a ono mi to vypsallo na webu prni data. Jinak mam dotaz dal jsem tam script, který mi vloží ty data sa do database :D jenomže to vypada hrozně kdybych ten script mel porad vyplnovat jde na to pouzit nejaky formular ??
tu jsou scripty natajim že jsem je použil z jedne nejmenovane konkurencni stranky páč to tam bylo jak pro male dětska a já to pochopil do 5 minut



.......................spojeni........................................ ....................................................

<?php
$spojeni=mysql_connect("xxxxxx","xxxxxx","xxxx");
?>
......................na tento potrebuju poradit ten formular jestli tam nejde nejaky dat na ty data ('rosta','joooooo' ) abych když tam budu někoho chtěl přidat. ............................

<?
$db="ic_animal_portal";
$tb="adresar";
$spojeni=mysql_connect("xxxx","xxxx","xxxx");
mysql_select_db($db, $spojeni);
mysql_query("INSERT INTO $tb values ('rosta', 'jooooooo')", $spojeni);
?>


......toto mi to vypiše na webu.......................

<?
$spojeni=mysql_connect("xxxx","xxxx","xxxx");
$co="SELECT * FROM adresar";
$navrat=mysql_db_query("ic_animal_portal", $co, $spojeni);
echo("<table border=\"1\">");
for ($i=0;$i<mysql_num_fields($navrat); $i++){
echo("<td><strong>".mysql_field_name($navrat, $i)."</strong></td>");
}
while (list($meno, $mail) = mysql_fetch_row($navrat)){
echo("<tr><td>$meno</td><td>$mail</td></tr>");
}
echo("</table>");
?>

Kalby tak se mi to líbí moc díky týpku