Video ve Front Page

Zdravím Vás.
Dělám jednoduše ve Front Page - problémy nemám.
Dával jsem do stránky video 160 kB, které jsem natočil foťákem.
Je to krátká sekvence, která se opakuje - rád bych to „vybrousil“.
http://www.skhubertus.com/video_voda.htm
Zajímalo by mne zda s tímto má někdo praxi, kolik kB
je vhodné, jak dlouhou sekvenci, případně jak je to s kompresí.
Pokud má někdo zkušenost - ozvěte se mi třeba i na mail, prohodíme pár slov případně vyměníme zkušenosti z praxe.
Děkuji za radu.