Link a up do mysql

Zdravím,

Mám kód, že užívatel klikne na link a href=.. a includuje mu súbor, ktorý updatne v mysql údaj +1. Problém je vtom, že keď v rýchlostí kliknem na ten link, tak mi ten súbor asi includuje 2-krát alebo čo, ale updatne mi to v mysql až +2.
Dá sa tomu nejak zabrániť, že užívatel raz klikne a druhý raz už nemôže alebo mu vypíše javacriptom alert, že už prebieha akcia.

Ďakujem.