Refresh stranky za 2 sekudny

Som zaciatocnik a robim formular na odoslanie emailu.
Robim ho cez jeden subor, teda subor kontakt.php obsahuje formular a zaroven sa stara o zaslanie emailu.
Kedze som zaciatocnik neviem ci robim spravne ale robim to nasledovne:
- do premennej $mformular si vlozim kompletne cely text formulara (toto neviem ci je spravne, ale neviem ako inac to zabezpecit, pretoze inac by som musel cely ten text formulara kopirovat na viacej miest)
- dalej nasleduje podmienka, ktora sa pyta na jeden hidden input a vetvi sa (ten hidden input sluzi na to, aby som vedel, ci sa pristupuje k stranke priamo, alebo z formulara)
- ak je prazdna tak sa da echo $mformular;
- ak nie je prazdna a hidden input obsahuje OK, tak sa nevykresli formular, ale vypise sa e-mail bol zaslany uspesne, zavola sa sleep(2); a nasledne sa vykresli formular

To co nastane je logicke, avsak sa znazim docielit nieco ine. Mojim cielom je aby sa cela stranka nacitala na dve sekundy (vratane footer, pretoze pri tom sleep sa stranka v polke na 2 sekundy zastane). Pritom jak sa stranka nacita tak chcem aby bol 2 sekundy zobrazeny text, "email bol zaslany uspesne" a potom aby sa stanka reloadla a vykreslila znova vratane formulara.

Mozem sa spytat ako na to?

Vyriesene cez <meta http-equiv='refresh' content='2;url='kontakt.php'>

No uz je to vyriesene, ale vdaka :)