iframe--> pouziti odkazu za pomoci inlude

Zdravim, potrebuju poradit jak modifikovat můj web, kterej mam jako soucast rocnikovy prace. Jeho adresa je www.zaznamovamedia.wz.cz. Delal jsem to v HTML, divy jsem si rozvhnul stranku. Odkazy z menu mam posilane do iframu, kde se mi zobrazuje ten obah. A tady je prave zakopany pes, potrebuju to predelat za pouziti funkce include,ale vubec si nevim rady. PHP jsem mel jen pul roku veskole a to jen dve hodiny tydne, takze ho moc neovladam. Byl bych tedy rad, kdyby mi nekdo jedodse vysvetlit jak to mam predelat. Klidne dotycnemu poslu cely zdrojak, aby to kdyztak upravil sam a pak mi vsechno nazorne vsvetlil.
predem vsem dekuju za ochotu